ڈرائیور کی نشست سب سے زیادہ لمبر سپورٹر ہوتی ہے جب سیٹ کی سطح اور بیک ریسٹ تقریبا ١٠٠ ڈگری جھکا ہوتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ جب کوئی شخص 100 ڈگری کی طرف مائل سیٹ پر جھکجاتا ہے تو جسم تھوڑا پیچھے جھکا ہوتا ہے، جو ہماری کمر کے قدرتی منحنی کے مطابق تھوڑا پیچھے ہوتا ہے، اور اس وقت کار کی سیٹ کے پیچھے ڈیزائن کیا گیا ابھار حصہ سب سے زیادہ مؤثر ہوتا ہے کمر کے نچلے حصے پر دباؤ کو کم کریں۔
زندگی میں، بہت سے نوآموز ڈرائیور سیٹ کو سیدھا ایڈجسٹ کرنا پسند کرتے ہیں، یہ سوچ کر کہ کمر کی تربیت کے لئے سیدھا بیٹھنا بہتر ہے۔ لیکن درحقیقت، ہماری کمر کے منحنی کے مطابق، لمبر ریڑھ کی ہڈی سیدھی اور سیدھی ہے، اور اس پر جو دباؤ پڑتا ہے وہ بھی سب سے بڑا ہے، جو کمر کے لئے اچھا نہیں ہے۔
ماہرین ڈرائیونگ سے پہلے آج آپ کے سیٹ بیک چیک کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اگر آپ کو ڈر ہے کہ 100 ڈگری مہارت حاصل کرنا مشکل ہے، تو آپ پہلے کرسی کے پیچھے سیدھا کر سکتے ہیں، اور پھر کرسی کے ہیڈریسٹ کو ایک مٹھی یا اس سے پیچھے جھکا سکتے ہیں۔
اگر آپ طویل فاصلے کی کار چلانا چاہتے ہیں تو پیٹھ پر ایک چھوٹی سی گدی لگانے کی سفارش کی جاتی ہے، جو آپ کی کمر کی بہتر حفاظت کر سکتی ہے۔